martedì, Gennaio 16, 2024
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Collagene: rigorosamente raccomandato, che cos’è? A cosa serve?

Il peptide di collagene ha vari effetti benefici provati come la protezione della pelle dall’invecchiamento, l’accelerazione della guarigione delle ferite, il miglioramento della salute delle ossa, l’aumento della forza muscolare, la riduzione dell’obesità, il mantenimento della pressione arteriosa, la prevenzione dell’aterosclerosi e il miglioramento del metabolismo dei lipidi. Questi effetti positivi dell’integrazione orale di peptidi di collagene sulla salute umana hanno spinto gli esperti del campo ad elaborare dei piani alimentari ricchi di peptidi di collagene.

Nonostante siano passati molti anni dal primo studio, il fervore scientifico intorno al collagene non si è ancora spento. Da un lato, è un semplice integratore alimentare, ma dall’altro è un potente rimedio preventivo.

Invece, tutto ciò che non è sicuro può portare dei pericoli nascosti.

Tutta l’esperienza in campo della vitaminologia e della bioelementologia parla a favore di un approccio preventivo equilibrato che possa garantire la sicurezza. E, naturalmente, a favore delle raccomandazioni ben ponderate da parte di specialisti.

In primo luogo, con la giusta combinazione, avremo un certo risultato, che sarà diverso da quello che si avrebbe se ogni componente fosse preso singolarmente.

Una buona combinazione di vitamine e integratori può soddisfare il fabbisogno giornaliero dell’organismo di micronutrienti. Soprattutto se non siete sicuri che la vostra alimentazione sia equilibrata. Anche se alcuni alimenti contengono collagene, non si sa se il collagene negli alimenti possa dare gli stessi benefici degli integratori.

In secondo luogo, l’assunzione di sostanze che non interagiscono bene tra loro, nel migliore dei casi non darà alcun effetto e nel peggiore aumenterà il rischio di comparsa di effetti collaterali.

•       Per esempio, la vitamina B1 è poco compatibile con il magnesio e il calcio;

•       Il ferro e il rame ostacolano l’assorbimento della vitamina B2;

•       La vitamina B9 in combinazione con lo zinco, contribuisce alla formazione di composti insolubili che interferiscono con l’assorbimento dei primi;

•       Ferro, rame e manganese rendono la vitamina B12 inattiva;

•       La vitamina C stimola l’eliminazione del rame dall’organismo;

•       La vitamina D non dovrebbe essere combinata con la A, perché neutralizzano gli effetti l’una dell’altra;

•       La vitamina B1, se combinata con la B12, può causare reazione allergica;

•       La vitamina D non viene assimilata se presa in combinazione con la vitamina E;

•       La vitamina B12 azzera le proprietà di vitamine C e PP;

•       E la curcumina, come abbiamo scoperto recentemente, può sopprimere il ferro e aumentare l’anemia.

Pertanto, un piano di assunzione di vitamine e integratori ben studiato non solo renderà la vostra vita più semplice, ma vi proteggerà da una serie di conseguenze spiacevoli.

Perché il collagene dovrebbe essere prescritto da uno specialista e non da Google?

Diversi studi hanno evidenziato effetti collaterali a carico del tratto gastrointestinale durante l’assunzione di integratori di collagene: alcuni pazienti riportano stitichezza durante l’inclusione dei peptidi di collagene nel proprio regime di assunzione di integratori.

Oggigiorno, i gastroenterologi possono sempre più spesso chiedere che l’assunzione di collagene sia sospesa temporaneamente se il paziente lamenta disturbi gastrointestinali e a carico del pancreas.

Alcune persone sono sensibili all’acido glutammico libero nella proteina del collagene e possono accorgersi di avere lievi mal di testa o problemi di sonno quando ne consumano troppo o prendono il collagene troppo vicino all’ora di andare a letto.

Studi recenti hanno dimostrato che i cambiamenti nel microbiota intestinale sono in gran parte associati alla composizione e alle caratteristiche dei peptidi di collagene.

Finora, solo gli studi sugli animali hanno dimostrato che una dieta RICCA di peptidi di collagene provoca un aumento di peso e disfunzioni epatiche. Questo suggerisce che l’assunzione giornaliera di peptidi dovrebbe essere limitata. Un’assunzione di peptidi PROLUNGATA, ECCESSIVA E AUTOPRESCRITTA, può causare disturbi metabolici e alterazioni della flora intestinale.

Tuttavia, anche se il ruolo esatto del collagene non è chiaro, gli scienziati considerano il collagene parte della strategia di difesa dell’organismo, anche contro il cancro. “Se riusciamo a capire meglio questa strategia, anche se non sarà ottimale, potremo lavorare sul rafforzamento delle difese naturali del nostro organismo per ottenere un effetto terapeutico”.  Il collagene di per sé non può essere un meccanismo di difesa particolarmente efficace, ma contribuisce al far sì che il nostro corpo dia del suo meglio per tenere sotto controllo lo sviluppo del cancro. Mantenere i livelli di collagene nell’organismo si può paragonare all’atto di frenare una macchina con dei freni che funzionano bene.

Ancora una volta, vorrei ricordare che l’assunzione di vitamine e integratori alimentari dovrebbe essere rigorosamente monitorata dai medici.

Ancora una volta, vorrei ricordare che l’assunzione di vitamine e integratori alimentari dovrebbe essere rigorosamente monitorata dai medici. La comparsa e lo sviluppo delle malattie ha una relazione diretta con la carenza o eccesso di micronutrienti essenziali nell’organismo. Se e quanta vitamina D e Omega 3 deve essere assunta, se i livelli di ferro e magnesio devono essere tenuti sotto controllo, se aumentare i livelli di acido folico con ausilio degli integratori, come e quanto collagene deve essere preso – a queste e ad altre domande devono rispondere solamente medici dopo avervi fatto fare gli esami e le analisi e dopo aver stabilito la diagnosi.

Il collagene non è probabilmente il tipo di integratore che vi prescriverebbe il vostro medico di famiglia, endocrinologo o ginecologo. Anche se…

Il vostro dermatologo, tricologo, fisioterapista, nutrizionista è la persona giusta per includere questa sostanza nel vostro piano di integrazione di micronutrienti in maniera competente e in base alle indicazioni, assicurandosi che ci sia una vera necessità e nessuna controindicazione.

Gli integratori di collagene sono generalmente sicuri, abbastanza facili da usare e sicuramente vale la pena provarli  per valutare i loro potenziali benefici.

Collagene

Autore dell'articolo

Medico italiano che ha lavorato all'Ospedale Internazionale Salvator Mundi di Roma. Ha conseguito il dottorato in medicina presso l'Università di Roma e ha poi lavorato per molti anni presso l'ospedale. Oggi insegna ai giovani specializzandi dell'Università di Roma, condividendo il suo bagaglio di esperienza in campo medico. Gaetano Lazzari è anche autore di numerosi articoli di medicina, alcuni scritti da lui stesso e altri dai suoi studenti post-laurea.

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