venerdì, Gennaio 19, 2024
spot_img
HomeSalute & BenessereVitamine e MineraliIn che modo la vitamina K influisce sul potassio?

In che modo la vitamina K influisce sul potassio?

Perché il corpo ha bisogno della vitamina K

Questa vitamina protegge il corpo dallo sviluppo dell’osteoporosi e favorisce l’assorbimento del calcio

Inoltre, la vitamina K è responsabile nel garantire che il calcio non si accumuli intorno ai vasi sanguigni. Infatti la calcificazione interrompe la circolazione del sangue nell’apparato circolatorio. La vitamina sintetizza anche una proteina speciale che è responsabile della prevenzione dell’accumulo di calcio nei muscoli. Previene anche lo sviluppo di cancro al fegato e cancro alla prostata.

Gli alimenti che contengono la vitamina K

Verdure, ortiche, cavoli e cavolfiori, broccoli, olio d’oliva, ricotta, latte sono fonti ricche di vitamina K. Inoltre è possibile ottenere il proprio fabbisogno giornaliero di vitamina K con crusca di frumento, cereali, kiwi, banane e avocado.

La vitamina K viene sintetizzata in modo indipendente nel corpo umano. Ad esempio, nel tratto enterico, il batterio Escherichia coli partecipa all’elaborazione del cibo e contribuisce alla sintesi di vitamina K.

Vitamina K, In che modo la vitamina K è benefica, Quando è consigliata la vitamina K, In che modo la vitamina K influisce sul potassio, Quali alimenti contengono vitamina K, Quanta vitamina K dovresti assumere al giorno, Sintomi di una carenza di vitamina, Sintomi di vitamina K in eccesso,

Fabbisogno giornaliero di vitamina K

La vitamina K è una di quelle vitamine il cui dosaggio giornaliero non dipende dal sesso o dall’età di una persona, ma dal suo peso. Quindi per 1 chilogrammo di peso, è necessario 1 microgrammo di questa vitamina; pertanto, con un peso di 50 chilogrammi, il corpo necessita di 50 microgrammi, con un peso di 70 chilogrammi, 70 microgrammi e così via. Quando si assumono antibiotici, il fabbisogno giornaliero di vitamina aumenta. Ad esempio, la dieta umana standard permette l’assunzione da 300 a 500 microgrammi di vitamina K.

Carenza di vitamina K

La carenza di vitamina K è estremamente rara in quanto quasi tutti gli alimenti la contengono. La carenza di vitamina K si registra solo in caso di diete estremamente severe o quando si assumono farmaci che bloccano l’assorbimento della vitamina K.

Eccesso di vitamina K

La vitamina K contenuta negli alimenti naturali non è tossica. Non ci sono praticamente casi di ipervitaminosi. La vitamina K si accumula solo quando vengono presi analoghi sintetici. In questi casi, aumenta il livello di coagulazione del sangue nel corpo, che è anche dannoso per la salute.

Autore dell'articolo

Medico italiano che ha lavorato all'Ospedale Internazionale Salvator Mundi di Roma. Ha conseguito il dottorato in medicina presso l'Università di Roma e ha poi lavorato per molti anni presso l'ospedale. Oggi insegna ai giovani specializzandi dell'Università di Roma, condividendo il suo bagaglio di esperienza in campo medico. Gaetano Lazzari è anche autore di numerosi articoli di medicina, alcuni scritti da lui stesso e altri dai suoi studenti post-laurea.

RACCOMANDATO PER LA SALUTE (Assicuratevi di leggerlo!)

ALTRI ARTICOLI

LASCIA UN COMMENTO

Per favore inserisci il tuo commento!
Per favore inserisci il tuo nome qui

Categorie

Leggi anche

Ultimi Articoli

Un cliente di Prostatricum parla di risultati sorprendenti | Intervista 2023

IntroduzioneSiete alla ricerca di un modo per migliorare naturalmente la salute della vostra prostata e sperimentare risultati duraturi? Prostatricum aiuta uomini come voi. Ma...